利尿

1., 【经【jīng】常【cháng】熬夜的人可以通过食物调节身体】1、猕猴【hóu】桃、猪【zhū】脚，呵护皮【pí】肤；2、绿茶、枸杞，养肝明目；3、鸡蛋、燕【yàn】麦，补充大脑营养；4、香菇、葡【pú】萄酒，消除腹部脂肪堆【duī】积【jī】；5、山【shān】药、杜【dù】仲【zhòng】，滋养肾【shèn】气；6、苹果、冬【dōng】瓜，消肿利尿。

2.吃西瓜好处多【duō】多.西瓜中含丰【fēng】富的维生素c,多吃【chī】西【xī】瓜能补【bǔ】充营养【yǎng】,吃西【xī】瓜可以【yǐ】润喉,清火,解渴,利尿,排除体内毒【dú】素,据说,发烧的【de】人如【rú】果多【duō】吃西【xī】瓜,还可以降【jiàng】温。

3., 【熬夜族多吃7种【zhǒng】食【shí】物】①猕猴桃、猪脚【jiǎo】呵护皮肤；②绿茶【chá】、枸杞【qǐ】能【néng】养肝明目；③鸡蛋、燕麦帮助补充【chōng】大【dà】脑营养；④香【xiāng】菇、干红【hóng】葡萄酒消【xiāo】除【chú】腹部脂【zhī】肪堆积；⑤山药、杜仲可以【yǐ】滋养肾气；⑥苹果【guǒ】、冬瓜【guā】消肿利【lì】尿；7、三文【wén】鱼【yú】、酸奶防止肌肉萎缩。

4.运【yùn】动后【hòu】避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖【kā】啡和茶，因为咖啡因也有利尿【niào】的作用，会【huì】令你体内水【shuǐ】份【fèn】的【de】补充不【bú】足。虽然运动饮料可以补充【chōng】流失【shī】的电【diàn】解质【zhì】，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比【bǐ】运动饮料更好。

5.刺桐花日【rì】常作用也多多【duō】，可以制【zhì】成【chéng】玩具【jù】；树【shù】叶树皮入【rù】药，有解热和利尿的功效【xiào】。刺桐花带着美好，带着热情默默【mò】地【dì】奉献【xiàn】给人们，给生活增添了乐趣！

6.啤【pí】酒是一种利尿【niào】剂，喝了它【tā】，能【néng】加速排泄系统的作用，促进【jìn】新陈代谢、吸【xī】收营养，间【jiān】接可使容【róng】光焕发【fā】。

7.刺【cì】桐花日【rì】常作用也多多，可【kě】以制成玩具；树叶树皮入药，有解【jiě】热和【hé】利【lì】尿的功效。刺桐【tóng】花带着美【měi】好，带着热情默【mò】默地【dì】奉献给人们，给生活增添了乐趣！