下肢

1.20多年前,当因小儿【ér】麻痹【bì】症导致下肢重【chóng】度残疾的吴【wú】纯清拿【ná】起刻【kè】刀学习雕【diāo】刻技艺的时候,他的意志很坚【jiān】定:只【zhī】有学得【dé】一【yī】技之长【zhǎng】,才能立于生活的不败【bài】之地。

2.刮【guā】痧时,先刮背部肾俞至膀胱俞【yú】,再刮腹部气【qì】海至中极,然后刮下肢内【nèi】侧阴陵泉,然骨【gǔ】,最后刮【guā】下肢外侧委阳,足三里【lǐ】,刮至【zhì】出现【xiàn】痧痕为止【zhǐ】。

3.到大队无人【rén】，当姬【jī】友返回大队门【mén】口时，被【bèi】姬贤摔倒在地，手按脖子，膝【xī】抵头部；姬义用斧头【tóu】照姬友肋【lèi】部连砸数下；胡用【yòng】石块打下【xià】肢，直到姬友【yǒu】不省人事，姬贤便哈哈大【dà】笑，并唱【chàng】“朝阳沟好地方【fāng】名不虚【xū】传”。

4.严重的下肢或【huò】手水肿，提示先兆子【zǐ】痫。深部【bù】腱【jiàn】反射亢进和阵挛【luán】是即将【jiāng】抽搐的信号。

5.久【jiǔ】坐不动，会导致【zhì】气血不【bú】畅，使肌【jī】肉【ròu】松弛，弹性降低【dī】，下肢酸胀【zhàng】，倦怠乏【fá】力，重【chóng】则还会影响到血【xuè】液循环。适当【dāng】抖抖腿可以促【cù】进静脉血液流动，让血液回流【liú】加快，酸胀感和疲劳感也【yě】就得以缓解。另外还有瘦【shòu】身的【de】作用。

6.到大队无人，当【dāng】姬友返回大队【duì】门口时，被姬贤摔倒在地，手按脖子，膝抵【dǐ】头部【bù】；姬义【yì】用斧头【tóu】照姬友【yǒu】肋部【bù】连砸【zá】数下；胡【hú】用石块打【dǎ】下【xià】肢，直【zhí】到【dào】姬友不省人事，姬【jī】贤便哈【hā】哈大笑，并唱“朝阳沟好地方名不虚传”。

7.锻炼方法最好是伸直膝关【guān】节、绷劲,在脚踝部挂【guà】一个约【yuē】一公斤的沙【shā】袋,再作伸直抬高下肢【zhī】的动【dòng】作,每天1到2次【cì】,每次20到【dào】30下【xià】,要持【chí】之以恒。